Anzitutto interrogatevi sull'acqua: Quanta Acqua (acqua semplice) bevete al giorno ?
Cominciate ad immaginarvi al raccoglitore dei farmaci usati o scaduti, mentre gettate il farmaco lassativo o purgativo che avete usato sino ad ora...
Se siete stitici o avete la cosidetta stipsi o costipazione, allora vi consiglio di verificare se le vostre feci sono secche, dure... se si, allora con moltissima probabilita' siete disidratati! Il corpo umano "dovrebbe" essere composto per il 70% di acqua in media, a seconda degli organi considerati. Non vi e' mai venuto il dubbio che ci sia poca acqua nel vostro corpo, che di conseguenza ostacola i processi digestivi e l'assorbimento intestinale, oltre che tutti gli altri processi organici? Secondo voi, le sostanze nutritive, come vengono assorbite dall'intestino ?
L'Acqua e' un solvente che diluisce quasi tutto, feci comprese. Quindi la sostanza che gira nel vostro intestino dovra' avere molta acqua per permettere lo scambio delle sostanze nutritive e per facilitare il "viaggio" intestinale. Avete mai visto una barca che viaggia tranquilla in un fiume quasi secco ?
La disidratazione cronica è una patologia molto comune, ed a soffrirne non è solo la digestione. Tutti gli organi ne soffrono, specie quegli elementi che contengono molta acqua come le cartilaggini, i dischi intervertebrali, la mucosa gastrica e altri. Si parla quindi di usura delle cartilaggini, di lesioni ai legamenti crociati, di ulcere allo stomaco e non solo, di ernia del disco eccetera, tutte patologie legate anche alla carenza cronica di acqua nel corpo. Se non si è arrivati alla rottura di questi elementi impoveriti di acqua, allora una semplice reidratazione bevendo acqua fuori dai pasti, nel giro di poche settimane, può riparare queste patologie.
Ricordate sempre che il corpo umano ed i suoi sistemi, sono modificabili o meglio adattabili alle situazioni, questo e' sia un vantaggio che un potenziale svantaggio. Le possiamo chiamare abitudini, tendenze, apprendimento, adattamento, ecc. Si tratta di veri e propri aggiustamenti a quelli che potremmo chiamare programmi naturali originari. E dato che la conoscenza di noi stessi e' purtroppo molto limitata, specie nelle societa' consumistiche, spesso ci ritroviamo modifiche ai programmi originari che non vorremmo avere, o che spesso non sappiamo nemmeno di avere. Chiamiamola pure ignoranza su cio che siamo e su come funzioniamo, in questo l'insegnamento delle cosidette scuole elementari, dovra' fare molti cambiamenti e progressi, ne beneficeremo tutti.
Consiglio vivamene a tutti di acculturarsi dalle ricerche sull'alimentazione umana descritte nella monumentale ricerca che il Dr. T. Colin Campbell e collaboratori hanno condotto per circa 40 anni
T. Colin Campbell,
Thechinastudy.itAlimentazione e Salute (Addio a Cancro Diabete Alzheimer ecc) The China Study T. Colin CampbellEcco le
linee guida per una sana alimentazione consigliate dalle ricerche del Dr. T. Colin Campbell, il maggior esperto mondiale su alimentazione esalute.
References:
1. Campbell, T. Colin and Thomas M. Campbell II. The China Study. Dallas, TX: Ben Bella Books, 2006.
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aspettate 30 minuti prima di fare colazione.
Stessa cosa dovrete fare mezz'ora prima di mangiare.
2 ore e mezza dopo ogni pasto, continuate a bere acqua semplice.L'acqua migliore per il corpo umano e' quella che contiene la minor quantita' di minerali disciolti, il piu' basso residuo fisso o durezza, non abboccate alle solite pubblicita'. I minerali necessari il corpo li scegliera' dal cibo che mangiate, non certo dall'acqua che bevete.
Non vi assicuro un'immediato svuotamento intestinale, ma dopo 5 giorni vi assicuro che avrete miglioramenti evidenti.
L'Acqua sara' assorbita dal corpo solo lontano dai pasti, cioe' mezz'ora prima di mangiare e 2 ore e mezza dopo.. Potete bere acqua o altro durante i pasti, ma questi liquidi saranno assorbiti solo in parte dal corpo. Altro fattore importante e' assumere sufficiente sale marino che contiene magnesio, ma senza esagerare.
Per maggiori informazioni seguite le indicazioni del Dr. Batmanghelidj nel suo libro Il vostro corpo implora Acqua...
Corpo.Acqua Dr.F.Batmanghelidj. Acidita Angina Artrite Asma Diabete Colesterolo Ipertensione Colite
Rimedio Elementare n. 2
State Tranquilli ...
Anche senza accorgervene, quando siete in una situazione in cui vi sentite a disagio o sotto stress, quando siete in un luogo che non conoscete e vi sentite un po' spaesati, quando siete impegnati in una riunione o situazione obbligata, quando sapete che e' difficile trovare un wc... allora il nostro corpo attua la strategia di trattenere l'espulsione delle feci, proprio perche' c'e' una situazione in cui per un motivo x non potete defecare. Questo trattenere contingente, provoca un'assorbimento piu' prolungato dei liquidi dalle feci, quindi un'indurimento delle feci. Se questa contingenza si ripete, il trattenere le feci, puo' diventare un'abitudine.
Il rimedio consiste nell'allenarvi a riprendere l'abitudine di defecare appena ne avete il primo stimolo, anche in queste situazioni, cercando di tranquillizzarvi, di uscire dalla condizione di stress, oppure defecando prima della situazione x, cercando un wc dove Rilassarvi... e lasciar fare al corpo...
Rimedio Elementare n. 3
Lasciate fare al Corpo il suo mestiere
Il corpo possiede meccanismi automatici per trasportare fuori le feci, sono i movimenti di massa e peristaltici. Nella condizione di stitichezza, solitamente si assume l'abitudine, inconscia, a fermare e rimandare questi movimenti. Quando vi sedete sul wc, dovete lasciar perdere tutti i vostri intenti di defecare con urgenza, perche' interferiranno con il meccanismo naturale inconscio di defecazione. Potete ad esempio "parlare" al vostro corpo e dire: "Fai da solo. Sai cosa fare..." e nel frattempo vi leggete qualcosa di rilassante, oppure guardate il paesaggio, delle foto rilassanti, qualunque cosa che vi distragga dal compito intenzionale di defecare, questo compito non deve mai essere intenzionale, ma istintivo ovvero inconscio... lasciate che l'intestino faccia da solo, pensate ad altro. Al limite, se avete difficolta', potete iniziare con una piccola spinta, ma poi basta, lasciate fare il resto al corpo. Potrete cosi' sentire i movimenti dell'intestino che si mette al lavoro per muovere il suo contenuto... nel giro di 30 secondi o 1 minuto, il vostro intestino vi avra' liberato dell'incombenza.
Rimedio Elementare n. 4
Chiedete aiuto alle Piante
Nel caso siate in condizioni di stitichezza piu' o meno grave o prolungata, vi consiglio di recarvi da un bravo ed esperto Erborista e di farvi consigliare un rimedio erboristico d'urgenza.
Vi sono molte erbe che possono stimolare l'evacuazione, facilitare il viaggio intestinale, oppure al limite stimolarvi una purgazione rapida.
Ricordate comunque che bisogna sempre scoprire la causa del problema, altrimenti non vi consiglio di passare la vostra vita ad assumere purgativi o lassativi, anche se naturali ... Alla lunga l'organismo si abituera' ai lassativi diminuendo le sue capacita' di auto guarigione, cosi' avrete creato una dipendenza da lassativi e o purghe !
Bisogna invece ripristinare i meccanismi corporei naturali di auto guarigione...
Buon tutto
Edited by FabrizioOrsoBianco - 31/7/2014, 10:16
